ブログ
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気養生ワンデイ講座「眠る前の気養生」を行いました
しばらく前から募集していました睡眠にまつわる座学の講座「眠る前の気養生」を行いました。 講座には9名の方がご参加くださいました。睡眠への意識の高さが感じられますね〜。 私の伝え方や表現はまだまだ拙い点も多いと思います。ですが最後にいただいた... -
片羽保育園でカンフー体操（パンダ長剣）体験’23を行いました
本日、諏訪の片羽保育園でカンフー体操（パンダ長拳）を園児たちと行ってきました。とても暑い日になりましたが、午前のリズム室は程よい気温で気持ちよかったです。 今年で4年目。またご依頼いただけてとっても嬉しかったです。 園児たちは年少・年中・年... -
拍打棒で暑さしのぎ
真夏がはじまりましたね。 特に3連休の暑さはなかなかのものでまいってしまっている方もいるのではないでしょうか。 梅雨が明けていないからか湿度が高いのが信州人には辛いところですが、35℃なんてことにならないのが救いです。 なので自宅のエアコンはコ... -
「諏訪湖で朝活。太極拳」’23年の8回目を行いました
”行いました” ・・・のですが、途中まででした。 昨夜天気予報を見直すと傘マークがなくなり、曇りマークがずらーっと並んでいました。 「これは期待できる」と嬉しく思いながら就寝。ですが...朝起きると、ポツリポツリと降っているのです。 あれ〜？と思... -
明日は「諏訪湖で朝活。太極拳」’23年の8回目の日です
季節が進んでいますね〜。二十四節気でいう小暑と呼ばれる今頃は湿度高い日が多く、なんとなく疲れやすいですね。 その疲れは気温の上下差も大きいことも手伝って更に加速...こんな時こそ、よ〜く体を伸ばして動かして、循環良く過ごすことで疲れや気怠さ... -
「諏訪湖で朝活。太極拳」’23年の7回目を行えました
タイトルのとおり「行えました！」。 もうびっくりです。 確かに早朝から何度も空を見上げるなかで、降ったりやんだりを繰り返していました。それにしても朝活の時間帯だけやんでくれてるのは驚きで嬉しかったです。 とはいえ昨日のブログで「こんな朝は無... -
明日は「諏訪湖で朝活。太極拳」’23年の7回目の日なのですが…
降ったり止んだり...今日は梅雨らしい日ですね。「こういう日も糧になるね」なんて考えるようになったのは畑をはじめたのがきっかけで、以前はただ「雨が降ってるな〜」という程度でした。 ですが朝活の日は降ってほしくないのが本音。。。 そう、明日朝は... -
「素食のススメ」の様子ムービー
先月（'23.5.29）行いました菜食のお料理教室「素食のススメ」の様子がわかる、ちょっとした動画を作りました。 2分半でさらっと楽しめちゃいますので是非ご覧ください。 https://youtu.be/oZvwjnTWQcI ご興味を持ってくださった皆さん、次回は秋？冬前？... -
気養生ワンデイ講座「眠る前の気養生」のおしらせ
先日から夏至がはじまりましたね。その割に肌寒いような日になっていますが、これから徐々に徐々に気温と湿度が上がりながら肌で感じる夏がやってきます。 そんな夏らしい日々がくるまでは、日々の・朝晩の温度差から体を守れるよう衣類の調整をこまめにし... -
「諏訪湖で朝活。太極拳」’23年の6回目を行いました
昨日おしらせした通り「諏訪湖で朝活。太極拳」’23年の6回目を行いました。 お空の具合もおしらせ通りの気持ち良い朝になりました！！ 三脚とiPadでちょっとした撮影実験を行いました 青い空！緑の芝！このあと雲はどこかへ行っちゃいました。 時間になる... -
明日は「諏訪湖で朝活。太極拳」’23年の6回目の日です！
梅雨入りして暑くはないものの、湿度があり体が重く感じる日が多いですね〜。 レッスンに行くと、重そう〜に動き出す方がいつもより多い印象です。ですが途中から目がパチリと開き、終わる頃には笑顔になっているので安心しています。 やっぱり体を動かす... -
3ヶ月の気功レッスン「仙人長寿功」7-9月編【月曜クラス】参加募集のご案内
皆さんこんにちは！ 梅雨入りして”しっとり”とした日が続きますね。 昨日今日のレッスンでも伝えたのですが、こういった時は体の中も”しっとり”の影響が入るものです。どういう意味かと言いますと、湿度が高いと体に浮腫みがでやすいということです。 レッ...
