諏訪市公民館講座「八式太極拳を習得しよう」1回目を行いました

先日おしらせいしていました4回の講座、諏訪市公民館講座「八式太極拳を習得しよう」が本日からスタートしました。

今回の講座は公民館長の打ち出し方が良かったおかげであっという間に定員超えして24名程とこれまでより大所帯での開催となりました。皆さんお申込みご参加ありがとうございます。

さて初回は「太極拳ってなぁに？」といった部分から基礎のこと、体の使い方のキモを伝えながらと説明多めとなりました。

そしてストレッチを行い

二人一組になり、力を抜くこと・腕の重さを知ってもらい

基礎練功をして

最後に八式太極拳の套路、起式・巻肱式・楼膝拗歩の3つを皆で練功しました。

終わる頃には皆さん結構疲れていて「あれ？どうして？予想とチョット違う感じだなぁ」と思っていたら、2時間の予定のところ2時間半練功をしてしまっていました。。。
これは大失敗、皆さん申し訳ありません〜。

次回は2週間後。皆さんに二つの宿題をお渡ししたので毎日コツコツ続けていただいて次回会った時には緩みが深まっていることを期待しています。

次回もよろしくお願いいたします。