毎年8月末に行っているオンラインを中心とした気功イベントを今年も行います！
これは、全日本混化気功協会の気功インストラクター・気養生アドバイザーたちで行うイベントです。
夏疲れがドッと出やすい処暑の頃に、夏の疲れを癒し、より良い状態で秋を迎えていただけるプログラムをたくさん用意しました！
プログラムをざっくり紹介いたしますが、詳細・お申込みはsoraホームページをご覧ください。
《五感が目覚める》朝の軽やか気功＜15分×7日間＞
今年からの新プログラムです。
朝の気功は一日を充実させてくれます！
＼ 二度寝するより、気持ちいい！／
パジャマのままでOKの『朝の15分リセット』夏の疲れをリセットして、元気に秋を迎えるための「朝の1週間習慣」にチャレンジしてみませんか？
パジャマのままでも大丈夫！ 画面オフOK、途中からの参加・退出も自由なので、朝の支度や家事のすきま時間に参加いただけます。
早朝のまだ静かな時間、自分の体に「おはよう」と挨拶をするような気持ちで気功をして、軽やかな1日をスタートさせましょう！
五感を癒す＆おやすみ前のリセット気功 〜 ゆるめてととのえる20分 〜＜毎晩開催＞
毎年人気の「おやすみ前のリセット気功」に5分の五感の癒し時間をプラスして今年も行います。
時間が合わない方は録画（視聴はyoutube）に合わせ、お好きなタイミングで行えます。
おすすめプログラムです！！
日々の疲れ、夏のダメージ、睡眠の質――
1日の終わりに、がんばった自分を労わる「夜のセルフケア習慣」を始めてみませんか？仰向けや座ったままできる、無理のない優しい養生気功です。
画面オフ＆ベッドの上からでOK！ 終わったらそのままお休みいただけます。
「還童功」を体験しよう！〜座ってできる若返りの気功法〜＜全4回・各20分＞
私たち気功インストラクターが仙人長寿功と共にお勧めする「還童功」の体験プログラムです。
4人の講師が日と時間を変え行います。
講師によってアドバイスや体験談が違いますので、4人全部受講いただけるとヒントが得られるかも！？
録画視聴（youtube）の可能ですので、お好きなタイミングで受講できますのでぜひ！
全日本混化気功協会＆soraイチオシ！
文字通り「童（わらべ）に還る ＝ 若返り」を意味する伝統気功法「還童功（かんどうこう）」を体験してみませんか？
1回20分のミニレッスンなので、お忙しい方や、長時間の運動が苦手な方でも無理なくご参加いただけます。
「日々続けていたらこんな変化が…！」講師自身が体感した「還童功」の驚きの変化やエピソードを各回でお伝えします。リアルタイム参加はもちろん、レッスン後1週間は録画で復習が可能です。（録画のみのご参加もOK）
八卦掌の基本功「内功八法」を体験しよう！＜全2回・各40分＞
太極拳と横並びの「八卦掌」という武術の基礎練習「内功八法」を紹介します。
全部で8つありますので、全編・後編に半分づつ分けて行います。
日本では実はメジャーな八卦掌ですが、内功八法はマイナーなようです。
この機会にご体験ください。
〜 カラダの内側から沸き起こる力を感じてみよう！〜
太極拳と近しい武術「八卦掌」には「内功八法」という身体の内面的な力を鍛錬する 8つの 基礎練功法があります。
今回は前半・後半に分けて緩やかに体験していただけます。
武術の基礎練功法・身体使いを体験してみたい方、ぜひご参加ください！リアルタイムで参加できない方の為に録画したものを8月末までご視聴いただけます。 期間中、何度もご覧ください。
茶梅を作ってみよう！！〜酷暑で疲れた身体を調えよう〜
諏訪地域で名の通った「前島先生」が行う、台湾で人気の「梅茶」づくりを行います。
夏疲れ解消の近道になるかも？
〜 台湾の伝統食をご自宅で｜茶葉の香り広がる、甘さ控えめ夏の爽やか養生食 〜
甘酸っぱい梅に茶葉の風味を纏わせた、台湾の伝統食「茶梅」。
お茶の清涼感が梅の甘みを程よく和らげてくれるため、甘すぎるお菓子が苦手な方でも、さっぱりと美味しくいただけます。夏の疲労回復や胃腸のケアにもお薦めな養生食です。今回は、ご家庭で手軽に作れるレシピ（煮る方式）や、美味しい楽しみ方を分かりやすくお伝えします。
当日一緒に仕込むのはもちろん、見るだけの「ご視聴のみ（後日じっくり作成）」のご参加も大歓迎です！
処暑の中国茶と緑豆糕（緑豆ケーキ）づくりの茶会【対面イベント】
気功と気養生を生活に取り入れている方の夏の定番素材「緑豆」を使った養生スイーツづくり＆お茶会です。
〜 手作り薬膳スイーツと中国茶で夏のお疲れリセット 〜
まだまだ暑さが残る「処暑」の季節。
夏の疲れが出やすいこの時期にぴったりな、アジアの伝統的な養生スイーツ「緑豆糕（緑豆ケーキ）」を手作りしてみませんか？薬膳でもおなじみの「緑豆（りょくとう）」は、体の余分な熱を冷まし、湿気を追い出してくれる、夏に欠かせない食材です。
今回は、ウェルカムティーをお飲みいただきながら、季節の養生のお話をいたします。その後、ご自宅でも手軽にお楽しみいただける簡単なレシピをご紹介し一緒に作ります。
できたてのお菓子と、厳選した中国茶とともに、優雅な午後の茶会をお楽しみください🌿
あらためまして、詳細・お申込みはsoraホームページをご覧ください！
皆さんのご参加をお待ちしております
オンラインイベントとなるとハードルが高いと思ってしまう方もいると思います。
ですが、スマートフォン・タブレットでも参加しやすい時代になりました。
リラックスできる自分のお家で、お部屋で受講できるのはとても魅力的と思います。
zoomのアプリを入れIDを取得すれば、アプリ自体は無料で使うことができます。
そこだけ乗り越えてもらって慣れてしまえば受講することはシンプルなのでこの機会にいかがでしょう？
皆さんのご参加、お待ちしております。
