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茅野市にある女性専用フィットネス＋整体「Lakuness（ラクネス）」。オープン当初より太極拳のレッスンを担当させてもらいまる4年以上となりました。 そんなに経っているのに私のブログで紹介が少ない...と気づき、レッスンの様子を紹介させてもらいます。...

先日おしらせしたとおり「夏至」初日にsoraのオンライン気功レッスンを行いました。 夏至は一年の中でも特に特徴がある時期で、気養生の視点からも大切な頃になります。 普通に過ごしているだけでも知らず知らずのうちに疲れが溜まっていく...なんてことが...

「soraオンライン気功レッスン」。当ホームページでのおしらせがまちまちになってしまっています毎月続けています。 今月（'24.6月）は下記の通りのスケジュールで行います！ 私はここ数ヶ月続けています、新しい節季初日の早朝！今回は夏至初日の6時から...

本日から芒種（ぼうしゅ：二十四節気）がはじまりましたね。夏らしさが増し、湿度が出てきて梅雨を予感させる...そんな頃で煩わしさを感じてしまう時期かもしれません。 そんな時は体を動かしてスッキリすることで心もスッキリすることができますよ〜。 一...

毎月「soraのオンライン気功レッスン」を4回行っています。このレッスンはsoraの気功インストラクターたちで行っていまして、私は数ヶ月前から新たな節気初日の早朝に行っています。 それで20（月）は「小満」初日ということで、6時から40分間行いました。...

スタートしてまる2年を超えました「soraオンライン気功レッスン」。4人の講師が1回（/月）ずつレッスンを行っています。 4月も同様に行いますので是非ご覧ください！ 私はこの半年早朝に行っています。先月は春分の日に行いまして、参加者の皆さんとこれま...

天気のジェットコースター。季節をまたぐような気候の変化、気温の上下が激しくて驚きますね〜。 長野県在住の肌感からすると”春はこれから”と感じている方が多い気がしますが、実際にはすでに中盤、春分になっています。 これから本格的な春の症状（例：...

先日のことですが、半年かけて学んでいただく気養生の基礎講座「気養生アドバイザー養成講座」'23.10-3月クラスが終了し、3名の方が卒業されました。 3人とも”自分の為”に学び身につけてくださいました。ですが良いことは伝えたくなるもの。タイミングは未...

茅野のとある公民館活動で太極拳体験を行いたいとお声がけいただきました〜。 「年代は60,70,80代。人数は多くて15名ほど」 ということでしたので、お話を挟みながらストレッチ・仙人長寿功＋α・太極拳を行う予定で伺いました。 当初の予想ではお話の時間...

以前もおしらせしていました「soraオンライン気功レッスン」。私のブログでのおしらせが抜けてしまうこともありますがコツコツと続いています。 4人の講師が1回（/月）ずつレッスンを持っていまして、2月の私は先日の3連休初日の金曜早朝に行いました。 こ...

新年快楽！（本日は旧暦の元旦。そのご挨拶です） 今日は「気養生アドバイザー養成講座」のご案内をいたします。 この講座は6ヶ月かけて『気養生』について学んでいただきます。気養生は昔から山修行を行う方々が生活に取り入れながら大切にし発展してきた...

前島先生にお越しいただいて行っている、菜食のお料理教室「素食のススメ」。今年2回目です。 前回5月末に行い「夏はそのメニューを繰り返し作ることで食事作りが楽だった」というお話をいただきました。というわけで今回は冬メニューの紹介です。 主役は...