「諏訪湖で朝活。太極拳」5月2日は中止します

皆さんこんにちは。

日に日におひさまが濃くなり日向は気持ちいいいですね〜。
その割に朝晩の気温は低く風も強い日が多いので衣類の調整が忙しいですね。

さて毎月第1,3土曜に行なっている「諏訪湖で朝活。太極拳」の次回、5月2日（土）は中止させていただくことにしました。

先日続けるとおしらせしたのにごめんなさい。
県知事のメッセージを新聞で読み、読み返し、そして帰郷者が予想以上に多い状況を実感し（親心はわかります）、更に県外ナンバーを多く見かけるこの状況を見ての決断です。お許しください。

その次の5月16日（土）はまた様子をみながら決めていこうと思います。
悪い予想が当たらないよう、GW後から収束していくよう皆で対策しましょう！

でもただ引き篭もっていては別の体調問題が起こりそうです。
なのでオススメの体にいいことお伝えしておきますね。

・運動する
　ストレッチしたり、朝活で伝えている基本練習を繰り返し行う。
・足湯
　20分でOKです。じわっと汗が出始める程度で終わらせてください。
　（いっぱい汗をかいちゃったときは着替えてください）
・食べ過ぎない

ひとまずこの3つを毎日行なっていただけたらと思います。
効果的なストレッチに関しては近々ご紹介しますね。

朝活の有無はその度おしらせしていきますので度々ホームページをご覧ください。
皆さんと一緒に気持ちよく朝活を太極拳を楽しめること楽しみにしております！