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昨年の11月に「実践気功講座」という会を初めて行いました。 昨年「諏訪湖で朝活。太極拳」を行ったなかで多くの方が求めているけどなかなか出会えていない体のトレーニング方法を皆さんに紹介したくなってしまったからです。 また太極拳を長年練功してい...

私のところで太極拳を初めて体験される方にこういったものをお配りしています。 これを作ったのはサッカーの女子日本代表「なでしこジャパン」が活躍していた時。ちょうど体幹トレーニングという言葉が一般化してきた頃です。 2年程あとに「諏訪湖で朝活。...

何年も前に見たことのある健身球。 その頃は手に入れることなく過ごしていたのですが 今になってやってみたい気持ちが高まり購入しました。 健身球というのは直径5ｃｍ程の球です。 これは鉄の塊ですが、様々な石だったり鉄の中に鈴らしきものが仕込んであ...

はじめましてこんにちは。 私は普段はおしゃれサロン メヌエットという主に女性向けの洋服を中心としたセレクトショップを家族と営んでいます。 ショップ、商店街、個人的なブログなどいくつかのホームページ管理をしており太極拳のホームページまでは手が...

'25年5月から「仙人長寿功10回コース」を始めることになりましたのでご案内いたします。 「仙人長寿功10回コース」と「気功レッスン」の違い このコースは、通常行なっています「気功レッスン」と形は同じ「仙人長寿功」を行います。ですがレッスンの内容...

毎日暑いですね〜。例年の感覚ですと、もう8月末のよう。梅雨がない夏はこんな感じなのですね。気持ちも疲れてしまいそうですが、sora夏イベントで心身の疲れをリセットしませんか？ sora夏まつりとは 年々厳しさを増す夏の疲れをリセットし、次のシーズン...

気功を学ぶなかで養生（気養生）も学ばせていただき実践することで体調崩れがほぼ無くなったこと、これまでもお話ししてきたと思います。 気養生の項目は生活中の習慣に関わることなので内容は多岐に渡るのですが、そのなかでも簡単に取り組めて効果が高い...

以前「初めての方にお配りしています」という記事で ゆるめてゆるめて・・・軸を拠り所に極めてゆるめて〜...※”軸を拠り所に”という話は初級者の頃には少々難しいお話だったりします。　ですのでまた改めて記事にしたいと思います。 諏訪太極聚友会｜初め...

こんにちは。今日のタイトルはどこか少々お説教くさい・・・と感じてしまう方もいるかもしれません。ですがとーっても大切なことなので、私の体験談と共に伝えさせてください。 気功や太極拳を嗜んでいる方々は「体調不良をきっかけに始めた」という方が多...

みなさんこんにちは。白露（二十四節気）に入り、いよいよ肌で秋の到来を感じる時が出てきましたね。特に朝晩の心地よさは格別で、やっとこの季節が来てくれた〜なんて思いながら過ごしています。 秋は冬に向けて夏疲れを解消し整え、厳しい冬に向けての準...

昨年生徒さんに教えていただいてから、ずーっと行ってみたかった「蓼科食堂 やまのいきあめのこえ」に行ってきました。　 笹原といわれる、私たちからしても”山側”と感じる場所にあります。自然豊かで心地よい環境でした。 外観は車のスピードだとスルーし...

今日の午前のレッスンで、足湯にまつわる嬉しいお話を聞かせていただけました。 その方はこれまで何ヶ月も足湯を続けてくれていました。ですが毎回お時間少なめだったそうなのです。 それは短時間でも汗が出てくるから。汗が出ればOKと思い込んでいたそう...

諏訪市の複合温泉施設「すわっこランド」。 これまで主に家族で温泉やプールに食事処を利用させてもらってきました。また太極拳講師として関わらせていただいており愛着ある場所だったりします。 そんなすわっこランドが今年で20周年を迎えるのだそうです...

皆さんは考え事をする時の自分の法則って持っていますか？ ・手帳に書き込みながら・おさんぽしながら・お風呂にゆっくり浸かりながら・トイレで...等々、多くの方法がありそうですね。 私はシンプルな形で反復できる練功（練習）をしながら...ということ...

いよいよ梅雨入り？いやいや真夏？ 天候の移り変わりが大きく、いろいろな気持ち、いろいろな体調になってしまいますね。 こんな時は体を動かすことで心身共にスッキリ＆安心することができますよ〜。一緒に3ヶ月の気功レッスンを通してスッキリ体験しませ...

諏訪地域に縁のある気功インストラクター・気養生アドバイザー皆さんに声をかけて「蓼科食堂 やまのいきあめのこえ」でランチを楽しんできました。 時間が経ってしまいましたが、2月の「気功フェス」の打ち上げのつもりなのです。ですが水曜は忙しい方が多...