アウトドアフィットネス諏訪 太極拳クラス2回目を行いました

先月からスタートしました「アウトドアフィットネス諏訪」。

太極拳クラスは諏訪湖畔で開放的なレッスンが基本なのですが、雨の日はrako華乃井6Fのベルビューと名のついた眺望の良いお部屋で行います。

今朝は僅かな小雨が時より降ってくる…という程度だったのですが、天候に気を取られず集中してほしいな〜と思い室内でのレッスンとさせていただきました。

本日は6名の方にご参加いただけました。
なかに前回参加くださった方や朝活に5年以上参加くださっている方もいらして嬉しい朝となりました。

「太極拳ってこういう感じなんです」
と、少し説明をさせてもらってストレッチスタート。
基礎練習〜型まで一緒に行っていただきました。

レッスン後、少しお時間をいただいて「力を抜く・リラックスする」ということを体験を伴いながら実感していただきました。その際の皆さんの興味津々で楽しそうな雰囲気がとても良くて、私まで楽しい時間を過ごさせていただきました。

次回は6月16日（日）7:00〜約45分です。
月2回と他プログラムと比べ少なめで申し訳ありませんが、ぜひ繰り返しご参加ください。
太極拳を通して、健康と楽しみを手にしていただけますよ〜。