2023/6/12

3ヶ月の気功レッスン「仙人長寿功」7-9月編【月曜クラス】参加募集のご案内

皆さんこんにちは！

梅雨入りして”しっとり”とした日が続きますね。

昨日今日のレッスンでも伝えたのですが、こういった時は体の中も”しっとり”の影響が入るものです。どういう意味かと言いますと、湿度が高いと体に浮腫みがでやすいということです。

レッスンスタート時に、指・手首の動きを感じてもらい、レッスン後にもう一度感じてもらうと多くの方が「スッキリ軽く動くように変わった」と実感していただきました。

こうやって少しずつ体のことを変えていく…この繰り返しでいつも良い状態、健康な状態をキープすること大切ですね！

そういったことを体験・実感しながら一緒に練習していける、3ヶ月の気功レッスンの7-9月編（月曜クラス）募集のおしらせをいたします。

”はじめての”方から取り組んでいただける内容ですのでご安心ください。

「仙人長寿功ってどういうものなの？」と不安な方はムービーをご覧ください。

一部少々きつそうな動きはありますが、皆さん自分の体に合わせ無理なく動いていただいています。動きに慣れて体力もついてくるまでは休み休み行っている方もいますので安心してご相談ください。

内容は…

・季節の過ごし方のアドバイス
・ストレッチ
・仙人長寿功
・整理動作

こんな様子で60分。慣れるとあっという間ですよ〜。

さて、ここからは毎回お伝えしています仙人長寿功のルーツなどについておしらせいたします。

7種の動作からなる気功法です（※1）。

仙人長寿功は道教の山修行として行う気功法のひとつ。歴史は古く千年以上続く本格的な気功法です。長い間秘密にされ門外には伝えられることがありませんでしたが近年様々な理由から公開されました。

シンプルな動作で体が変わる（元気になる・強くなるなど）のが早いので

・気功と太極拳の入門として（そして上級者になっても続ける功法として）
・体調や体力に不安、心配事のある方
・年齢問わず行える日々の健康法として
・太極拳や他スポーツの基礎として

免疫力を高く維持することが大切な時代のトレーニングとして様々な目的の皆さんにお薦めしています。

※1：元々は100程の動作があるそうですが、日本人に特に必要な動作に絞って宋海君老師がご紹介くださいました。

私が仙人長寿功をはじめて体験したのは12年程前と思います。
これまでに触れたどの気功法よりも太極拳に近い内容に驚いたこと今でも忘れません。

その後、多くの方に知ってほしいという気持ちから前島先生にお越しいただき「実践気功講座」というタイトルで特別講座を何度も行ってきました。

今では私の毎日行う練功（練習）法のひとつとなり、太極拳教室でも取り入れています。

皆さん体が良い方向へ変わるのが早く、もう手放すことはできない練功法と実感しお勧めしています。

「諏訪湖で朝活。太極拳」を通して諏訪で多くの方に太極拳の良さを伝えている諏訪太極聚友会代表であり、全日本混化気功協会の気功インストラクター・気養生アドバイザーの資格をいただきました私、清野が指導させていただきます。

皆さんの日々の健康を支える良い方法として毎日の習慣になることを願いながら伝えさせていただきます。

皆さんのご参加お待ちしております！！