「八卦掌と気功を体験」講座2回目を行いました

先日おしらせしました「八卦掌と気功を体験」講座の2回目（全3回）が行われました。

前回はぽつぽつ…からの土砂降りでしたが、今回は気持ちよく晴れました！

ですが晴れすぎて暑かったです（贅沢）。
朝一番はちょうどお日様のほうだけ雲がかかってていい感じだったんですけどね〜。

でもやはり外で練功できるのはいいですね。
前回は武道館への場所移動で時間を消費してしまったこともあって満足いかないところがあったのですが、今回は長い休憩を挟みつつも満足いただけている感触を実感しながら皆さんと一緒に練功できました。

内容は…

ストレッチ
千人長寿功 2種
站樁功 2種
内功八法 1種
八卦掌 套路

これで2時間。
ちょっと物足りないような、ちょうどいいような2時間でした。

ちなみに上の写真の八卦掌の時には2班に分けて私と一緒に円を囲むグループと、休憩・観察・円の外で練功するグループに分けて行うことで良い効果が得られた…のではないかと感じられました。

今日の講習では身体の中を上下に引く、身体の脊髄の弓を引く感覚を得られた方がいたり、前回の講習から毎日練功を続けてくださった方、生活の中で頭の紐を思い出してくださった方々がいて嬉しかったです。

次回は9月24日（土）。この日が最終日になります。
みなさんの中にもう少し残るものを渡したい…ので頭の紐を引いて身体を意識して日々を過ごしてみてください。すると繊細な身体の変化や動きに気づけるようになっていき、私の伝えていることが解りやすくなりますよ〜。