2020/4/5

上諏訪駅前通り商店街チラシで健康にまつわることを書きました

皆さんこんにちは。
先日、地元駅前の商店街「上諏訪駅前通り商店街」で発行する店舗情報チラシに健康に役立つ情報を提供して欲しいとお話しいただきました。

私が伝えられるとしたら

１.体を動かすこと
２.先人から学べる季節の過ごし方
３.素食のススメで学んだ食事のこと

かな〜と思い書かせていただきました。

１.はスワイショウにしました。
とってもシンプルで（とはいえ言葉と図だけでは真意は伝えきれませんが）取り組みやすく長い時間続けやすいことを大切に選びました。

２.は紹介している今は少し季節が進んでしまったのですが、朝活もはじまるし運動不足になっている方が多いようなのでちょうど良い内容だったかなと思います。

３.食事は食べ過ぎないようにすること、そして日本人の春の特徴を合わせた内容にしました。基本的には食材の特徴で、お料理方法は各家庭の味を大切に日々取り組みやすいように考えました。
この辺の発想は素食のススメで前島先生から学ばせてもらった部分です。

この3点全てに関して、現在学ばせていただいている宋老師、田邊老師からの教えが詰まっています。感謝致します。

チラシが必要な方は私にお声がけいただく、もしくは上諏訪駅前通り商店街（アーク諏訪・ツルヤなどにも）の各店舗に置いてあるのでご覧ください。