こんにちは。
季節は進み大雪に入り寒さが厳しくなってきましたね。
これまで日中は暖かく感じる日があったのですがそうもいかなくなってきました。皆さんお体冷やさないよう気をつけてくださいね。
ですが、秋と比べ不思議と体調が落ち着いている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ある意味安定する冬を丁寧に体調崩れがないよう過ごすとこれまた不思議と春も体調崩れを抑えられるので、そういった意味でもこの冬の過ごし方を大切にしてみてください。
さて、その大切にする方法のひとつとして気功にチャレンジしてみませんか？
3ヶ月の気功レッスン「仙人長寿功」’26.1-3月編【月曜（平日）クラス】
- 日程 ：毎月第1,3月曜
’26年 1月19日 2月2,16日 3月2,16,30日
※ 1月1週目が年明けすぐなので、3月30日（5周目）を行うことで6回としました - 時間 ： 9時半〜（約60分）
- 会場 ：宮坂企画2F レンタルスペース [地図 Google map]
- 定員 ：8名
- 参加費：10,000円（社.全日本混化気功協会 会員は8,000円）
- 申込み：TEL 090-8504-8083 ・お問合せ・諏訪太極聚友会LINE
- 駐車場：会場隣接の駐車場あり
- 1,2ヶ月の参加も可能です。ご相談ください。
”はじめての”方から取り組んでいただける内容ですのでご安心ください。
「仙人長寿功ってどういうものなの？」と心配な方は動画をご覧ください。
一部少々きつそうな動きはありますが、皆さん自分の体調に合わせ休み休み無理なく行っていただいていますのでご安心ください。
続けているうちに次第に動きに慣れて体力がついてきて、やり切れるようになる方が多いです。
ちょこっとした変化ですが嬉しく感じますよね〜。そうやって少しづつ自分の体を変えていきましょう！
内容は…
・過ごし方のプチアドバイス
・ストレッチ
・仙人長寿功
・整理動作
といった様子の60分。慣れるとあっという間ですよ〜。
さて、ここからは毎回お伝えしています仙人長寿功のルーツなどについておしらせいたします。
仙人長寿功とは
7種の動作からなる気功法です（※1）。
仙人長寿功は道教の山修行として行う気功法のひとつ。歴史は古く千年以上続く伝統的な気功法です。長い間秘密にされ門外には伝えられることがありませんでしたが近年様々な理由から公開されました。
シンプルな動作で体が変わる（元気になる・強くなる など）のが早いので
・体調や体力に不安や心配事があり、改善したい方
・年齢問わず行える日々の健康法として
・気功と太極拳の入門として（そして上級者になっても続ける功法として）
・他スポーツの基礎づくりのトレーニングとして
等々・・・
免疫力を高く維持することが大切な時代のトレーニングとして様々な目的の皆さんにお薦めしています。
※1：元々は100以上の型があるそうですが、日本人に特に必要な動作に絞って宋海君老師がご紹介くださいました。
仙人長寿功とわたし
私が仙人長寿功をはじめて体験したのは13年程前と思います。
これまでに触れたどの気功法よりも太極拳に近い内容に驚いたこと今でも忘れません。
その後、多くの方に知ってほしいという気持ちから前島先生にお越しいただき「実践気功講座」というタイトルで特別講座を何度も行ってきました。
今では私の毎日行う練功（練習）法のひとつとなり、私も伝えられるようになり、太極拳教室でも取り入れています。
皆さん体が良い方向へ変わるのが早く、もう手放すことはできない練功法と実感しお勧めしています。
講師について
「諏訪湖で朝活。太極拳」を通して諏訪で多くの方に太極拳の良さを伝えている諏訪太極聚友会代表であり、全日本混化気功協会の気功インストラクター・気養生アドバイザーの資格をいただきました私、清野が指導させていただきます。
皆さんの日々の健康を支える良い方法として毎日の習慣になることを願いながら伝えさせていただきます。
皆さんのご参加お待ちしております！！
