基礎のはなし– category –

この約3年で多くの方の意識が変わったと感じています。それは健康への意識。特に昨年はたくさんの相談をうけました。 私が相談を受ける一番数多い内容は運動に関して。次いで養生、飲食や生活習慣に関すること、更に季節の過ごし方についてです。 運動のお...

先日のことなのですが、約3年ぶりにスノーボード・マウンテンバイク乗りの友人と会いました。 元々体力の塊みたいな彼。運動能力も高く、特にスノーボードではすごいカービングターンをする人です。そんな彼が相当に体を絞り込んでいて驚きました。 体の形...

これを書きはじめたのはまだ寒さ残る春のこと。書き終えた頃はコロナウイルス感染の広まりがありまして、そのような時期に合わない内容かもしれないと公開を見送りました。 今尚感染者数は増えていますが、重症化している方が少なくなっているようなので今...

ストレッチは気功と太極拳の大切な基礎です。なので効果的なストレッチ法が伝わっていましてレッスンでも伝えています。 お家時間をたくさん過ごす必要がある今、私の恩師 田邊先生がブログ 心と身体がよろこぶ“気功養生”｜養生気功塾 でわかりやすいイラ...

インターネットが普及して久しいですね。 何か知りたいことがある時は検索して情報がすぐに手に入る時代になりました。それはそれはとても便利で様々なことにスピード感のある時代になりましたね。 おかげで博学な方が増え面白い話を聞かせていただけるチ...

今日は経験者で拘りを持ち始めた方が言葉にすることが多い...ような気がしている太極拳の種類（流派）による違いと共通点について、更に私の在り方についてお話しさせていただきます。 形が違う 未経験の方でも少し調べるだけで太極拳には沢山の種類がある...

以前「初めての方にお配りしています」という記事で ゆるめてゆるめて・・・軸を拠り所に極めてゆるめて〜...※”軸を拠り所に”という話は初級者の頃には少々難しいお話だったりします。　ですのでまた改めて記事にしたいと思います。 諏訪太極聚友会｜初め...

私のところで太極拳を初めて体験される方にこういったものをお配りしています。 これを作ったのはサッカーの女子日本代表「なでしこジャパン」が活躍していた時。ちょうど体幹トレーニングという言葉が一般化してきた頃です。 2年程あとに「諏訪湖で朝活。...