【無料のオンライン気功講座】今年を元気に締めくくろう！元気応援祭り！ のお誘い

今日はタイトル通り、皆さんを無料のオンライン講座にお誘いしちゃいます！
私も八式太極拳の講座を持ち、皆さんと一緒に楽しい時間を過ごしたいと思います。

　　– sora・空 – ボランティア有志による年末企画

  今年を元気に締めくくろう！元気応援祭り！

今年は新型コロナによる我慢・緊張などのストレスが長く続き、心身ともにお疲れ気味の方が多いのではないでしょうか。そんな中で迎える年末のひと時を、少しでも楽しく、ホッと一息癒される時間にしていただければと、このイベントを企画いたしました。

お家にいながら参加できるオンラインのイベントですので、ぜひ気楽にお楽しみいただきたいと思います。
師走のひと時、気分転換と元気充填にぜひお役立てください！

今回は皆さんへ応援の気持ちをこめて参加費はすべて無料とさせていただきます。

また、
・初心者でも大丈夫です（はじめての方大歓迎！）
・いくつ申込んでもOKです（複数のお申込大歓迎！）

開催日時：’20年12月12日（土）13:00～17:15（全6プログラム）

<1>「座談会・withコロナ時代に有効なセルフケア」

時間　：13:00～13:30
登壇者：当イベントプログラム講師陣（司会：事務局）
内容　：講師達が日ごろ実践しているセルフケア習慣をご紹介し、withコロナ時代に健康的に生きるためのヒントについて語ります。
※ZoomでなくFacebook Liveで配信いたします。facebook「sora・空」からご視聴ください。 

<2>「静かに内に向く”静功” 体験」

時間：13:45～14:15　
講師：田邉和子（全日本混化気功協会 理事・ 養生気功塾主宰）
内容：気功法には「静功」という見た目は静かで動かないトレーニング法があります。静かな気功法で内から元気にし、一年の疲れを少しでも楽にしませんか？
＊ご用意いただくもの：座布団もしくは椅子・冷え防止のひざ掛け

<3>「心と身体を整える “和の所作”」

時間：14:30～14:50　
講師：峯村佑介（気功インストラクター・武道歴18年）
内容：立つ、座る、歩く、礼をする…日本の伝統的な所作を見直して、心と身体を整えましょう。
＊ご用意いただくもの：畳一畳ほどの動けるスペース、頭に載せるもの（新書や単行本サイズなどがお勧め）

<4>「はじめての太極拳 “八式太極拳” 体験」

時間：15:05～15:45　
講師：清野賢一（諏訪太極聚友会 代表師範）
内容：ゆったり静かな動きで年代問わず人気の太極拳。今回は一番型の少ない「八式太極拳」を愉しんでいただきます。リラックスとリフレッシュ感が味わえます。
＊ご用意いただくもの：動きやすい服装

<5>「スワイショウ・タントウ功」

時間：16:00～16:20　
講師：長嶋一朗（抱月庵代表）
内容：腕を振る簡単な動作と立つだけの功法でリフレッシュしましょう！
＊ご用意いただくもの：動きやすい服装

<6>「簡単に作れるビワの葉エキスと使い方」

時間：16:35～17:05　
講師：前島大輔（全日本混化気功協会　理事、素食料理研究家）
内容：昔から万能薬として使われてきた「ビワの葉」の効用・コロナ対策にも役立つ活用の仕方をお伝えします。
＊ご用意いただくもの：特になし…ですが、ビワ葉エキスの材料が揃えられる方は一緒に作ってみませんか？
・果実酒用ホワイトリカー1.8L・乾燥ビワの葉150~200gもしくは生葉15~20枚・保存用の瓶

<7>「ご挨拶」

時間：17:10～17:15　　
担当：事務局（伊藤・船橋：気功インストラクター）
※ZoomでなくFacebook Liveで配信いたします。facebook「sora・空」からご視聴ください。

【申込み】下記サイトからお申込みください
　今年を元気に締めくくろう！元気応援祭り！ – こくちーずプロ

 【お願い】
・オンラインミーティングアプリZoomを使ってのオンラインイベントです。
・Zoomに表示される名前はこくちーずで申込時の名前と同じものを設定ください。異なる場合入場がスムーズでない場合があります。 
・入場されましたら音声はミュートにしてお待ちください。
・申込みが完了しますと参加に必要な内容が記載された完了メールが届きますので確認をお願いします。届かない場合、申込が完了していない可能性があります。その際はご一報ください。
：連絡先メールアドレス：instqigong@gmail.com

：追記：
・複数のプログラムお申し込みの方法
[申込む]ボタンを押し、メールアドレス・名前を入力後、「イベントの申込」欄で、最後の「〇”複数参加”希望は最後のアンケートでお答えください」を選び、再び 申込む ボタンを押し、アンケートの回答ページでご希望のプログラムを選び（複数選択が可能）送信する ボタンを押してください。

【主催】「sora・空 ～気功で元気を応援！気功への道しるべ」
一般社団法人 全日本混化気功協会員・気功インストラクター有志

「sora・空」については下記をご覧ください。
Sora（空）・気功で元気を応援・気功への道しるべ | Facebook
「sora・空」みんなの想いを載せて羽ばたきます | 全日本混化気功協会blog